การรับประทานอาหารเสริมจำเป็นเพียงใด ?

+1 vote
31 views
asked May 14 in คำถามอื่น ๆ by ครูแก่ (782,230 points)
ต่อสุขภาพของเรา

Please log in or register to answer this question.

1 Answer

+1 vote
answered May 27 by Pa-Mok (891,810 points)

ตอบ.

อาหารเสริม.. คือ  >  สารอาหารที่ใช้รับประทานเพิ่มเติมจากมื้ออาหารหลัก ในรูปแบบของอาหารเสริมต่างๆ  หรือประเภทของยา  ได้แก่ วิตามิน แร่ธาตุ กรดอะมิโน พืช ผัก สมุนไพรต่าง ๆ เป็นต้น.

สำหรับผู้ที่มีความจำเป็นต้องรับประทานอาหารเสริม..ได้แก่   ผู้ที่กำลังป่วยด้วยภาวะต่าง ๆ ผู้ที่แพทย์วินิจฉัยแล้วว่าร่างกายมีภาวะขาดสารอาหารชนิดใด ๆ ก็ตาม ผู้ที่กำลังตั้งครรภ์หรือวางแผนมีบุตร และผู้ที่ไม่สามารถบริโภคสารอาหารเหล่านั้นได้ในปริมาณที่ร่างกายสมควรได้รับ เป็นต้น ทั้งนี้ หากร่างกายขาดสารอาหารบางชนิด อาจทำให้เกิดภาวะอาการป่วยที่สร้างปัญหาแก่สุขภาพได้ .

ความจําเป็นในการทานอาหารเสริม.. ก็เพื่อ  > ทดแทนสิ่งต่างๆที่ร่างกายขาดหายไป  หรือมีไม่เพียงพอ  ดังตัวอย่างเช่น >>>

> การขาดวิตามินซี อาจทำให้เกิดอาการอ่อนเพลีย ปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ ผิวแห้ง ผมแตกปลาย เกิดรอยฟกช้ำได้ง่าย เลือดออกตามไรฟัน เหงือกบวม โรคลักปิดลักเปิด และภูมิคุ้มกันร่างกายต้านทานการติดเชื้อได้ไม่ดีเท่าที่ควร ทำให้ป่วยง่าย เป็นต้น

> การขาดวิตามินดี อาจเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุน อาการปวดตามกระดูก กล้ามเนื้ออ่อนแรง เป็นต้น

> การขาดธาตุเหล็ก อาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจาง อาการอ่อนเพลีย เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดพัฒนาการช้าทางร่างกาย การเคลื่อนไหว และกระบวนการคิด

> การขาดแคลเซียม อาจทำให้เป็นตะคริวได้ง่าย อาการกล้ามเนื้อหดเกร็งบริเวณมือและเท้า ปวดเกร็งหน้าท้อง หรืออาจนำไปสู่ภาวะกระดูกบางและโรคกระดูกพรุนได้ในที่สุด

*** หมายเหตุ.

 ควรปรึกษาหมอก่อน  ว่าอาหารเสริมชนิดใด  ?  แบบใด  ?  ที่จะเหมาะสมกับร่างกายของคุณ. หรือบุคคลผู้นั้น ไม่ควรซื้อมาทานเอง โดยปราศจากการปรึกษากับหมอ เพราะจะมีโทษมากกว่าผลดี.

Image result for รูปอาหารเสริม

Image result for รูปอาหารเสริม

 

ยินดีต้อนรับสู่ AnswerThai.com เว็บไซต์สำหรับ ถาม-ตอบ แบบง่ายๆสำหรับทุกคนที่มีคำถามคาใจครับ
...