ยินดีต้อนรับสู่ AnswerThai.com เว็บไซต์สำหรับ ถาม-ตอบ แบบง่ายๆสำหรับทุกคนที่มีคำถามคาใจครับ

เวลาเปลี่ยน ★☆★ รอบเอวก็เปลี่ยน

+7 โหวต
45 ผู้ชม

เคยรู้สึกว่า ตัวคุณเอง มีน้ำหนักเกิน และ เคยลดน้ำหนักไหมคะ 

(สังเกตนะคะ ไม่มีคำว่า อ้ ว น ให้แสลงหู สักคำ คิคิ)

มาแชร์ วิธี ลดน้ำหนักกันหน่อยค่ะ

หากไม่เคยมีน้ำหนักเกิน ก็แชร์วิธีรักษารูปร่างก็ได้ค่ะ ขอบคุณค่ะ


ฝากถึงบางคน (สมาขิกท่านหนึ่งของเว็นนี้) ที่กำลังตั้งใจลดน้ำหนักฯ

ส่งกำลังใจช่วยนะจ๊ะ U ทำได้ เค้าจะรอยลโฉม เคนะ :p 

ถูกถาม Nov 7, 2015 ใน สุขภาพ โดย ผักบุ้ง อาร์ต (90,630 คะแนน)

Please log in or register to answer this question.

4 คำตอบ

+4 โหวต
ยังไม่เคยลดน้ำหนักเลยครับ!!
รู้สึกว่าอยากทำน้ำหนักมากกว่า555
ไม่ใช่ผอมนะ..แต่อยากลองสมบูรณ์ดู
เผื่อจะเหมือนคนมีอันจะกิน
กับเขาบ้าง.......อิอิ

อรุณสวัสดิ์จ๊ะ^^น้องสาวคนเก่ง

ปล.ตอนนี้พี่ยังทำอะไรไม่ได้นะจ๊ะ
เรื่องเมลหรือสร้างบัญชีใหม่เพราะ
เครื่องมันบอกว่า
"เบราว์เซอร์ไม่สามารถเชื่อมต่อกับ
เว็บไซต์ได์"
....ไว้พี่หาทางแก้ไขก่อนนะจ๊ะ^^
ถูกตอบแล้ว Nov 8, 2015 โดย JNS (510,270 คะแนน)
อรุณสวัสดิ์ค่ะ พี่รูปหล่อ ^^
พี่แอบมาตอนมืด.....คริคริ
มีใครเห็นไหมน๊าาา
^^ทักจ้าา..คนสวย^^
ทักค่าาา พี่รูปหล่อ
มาตอนไหน ก็ตามสะดวกเลยจ้ะ ไม่ต้องแอบหรอกค่ะ คิคิ
+4 โหวต

หากไม่ว่ากัน.. >>>

สิ่งหนึ่ง.....ในหลายๆสิ่ง ที่ได้รับรู้ + ถูกฝึกให้ปฎิบัติมา

ผม.... >>>

>  ไม่ทาน เนื้อสัตว์ทุกประเภท  สำหรับอาหารมื้อเช้าทุกมื้อ.

>  ไม่ใส่นํ้าตาลในกาแฟ.

>  ไม่ดื่มโซดาทุกชนิด.

จากการตรวจสุขภาพประจำปี ( ทุกปี ) จึงไม่มีปัญหาเรื่อง

High blood pressure  &  Cholesterol.

ขอให้โชคดี + ปฎิบัติให้ได้ครับ.

@  >  ความรู้เป็นวิทยทาน  หากนำไปใช้ในทางที่ถูก ก็จักเกิดประโยชน์.

ถูกตอบแล้ว Nov 8, 2015 โดย Pa-Mok (888,370 คะแนน)
ขอบคุณคำตอบ/แนวทางดีดีค่ะ

ตอนนี้ นน.ของเค้า อยู่ที 48 กก = พอใจแล้วค่ะ รักษาระดับนี้มาหลายปี และตั้งใจว่า จะคงไว้ตลอดไปค่ะ

วันก่อนนู๊น ได้คุยกับสาว(สวมแว่น) นางบอกว่า กำลังตั้งใจจริงจัง เรื่องลดน้ำหนักฯค่ะ เลยได้ประเด็นมาตั้งเป็นคำถามค่ะ
+2 โหวต
เคยครับ

แต่ช่วงนี้กลับเพิ่มขึ้นอีกละ
ถูกตอบแล้ว Nov 9, 2015 โดย ครูแก่ (780,370 คะแนน)
+3 โหวต

ช่วงนี้ เป็นไรไม่รู้ เครียดทีไร ต้องหาของหวานกิน

 

เลยยิ่งอ้วน ไอที่ตั้งใจลดน้ำหนัก

 

ไอที่ตั้งใจออกกำลังกายให้แข็งแรง ให้หุ่นดีขึ้น

 

มันท้อไปหมด เอวใหญ่ขึ้นนิดหน่อย

 

แต่กัดฟัน ไปยิมทุกวัน ก็เลยแค่ทรงตัว 

 

ไม่เพิ่ม และไม่ลด

 

จะต้องปั่นจักรยานให้ได้ อย่างน้อย 10 นาที

แล้วก็ เวท เทรนนิ่ง 1 ชม

 

ค่อยดีขึ้น บางวันเครียดหนัก

 

ต่อยมวย แล้วทุกก้าวที่เตะไปแรงๆ

 

ก็บอกว่า เอาความเครียดออกไป

 

เย้ๆๆ ทำได้ๆ

ถูกตอบแล้ว Nov 17, 2015 โดย CallMe_JK (375,940 คะแนน)
...