ยินดีต้อนรับสู่ AnswerThai.com เว็บไซต์สำหรับ ถาม-ตอบ แบบง่ายๆสำหรับทุกคนที่มีคำถามคาใจครับ

คุณมีวิธี > สงบสติอารมณ์. < แบบไหน ? ได้ผลรึเปล่า ?

+7 โหวต
47 ผู้ชม ถูกถาม Jul 26, 2014 ใน คำถามอื่น ๆ โดย Pa-Mok (891,100 คะแนน)

Please log in or register to answer this question.

9 คำตอบ

+3 โหวต
 
คำตอบที่ดีที่สุด

  ออกไปอยู่คนเดียวเงียบๆสักพักให้อารมณ์เย็นขึ้นก่อน ระหว่างนั้นอย่าเพิ่งฟังคำพูดของคนอื่น ให้ตัวเองเป็นคนทบทวนเรื่องราวต่างๆเอง
เปิดเพลงเพราะๆฟัง เสียงเพลงที่เราชอบอาจจะช่วยให้เราสงบสติอารมณ์ได้มากขึ้น
ดื่มน้ำเย็นๆสักแก้ว ทานอาหารว่างหรือขนมเล็กๆน้อยๆ ตอนที่เราโกรธนั้นเราอาจจะกำลังหิวอยู่ก็ได้ ความหิวนั้นจะทำให้อารมณ์โกรธรุนแรงยิ่งขึ้น ดังนั้นลองหาอะไรทานดูก่อนเผื่อจะระงับอารมณ์ลงได้คะ

ถูกตอบแล้ว Jul 26, 2014 โดย Jasmine (236,630 คะแนน)
ถูกเลือก Oct 25, 2014 โดย Pa-Mok
เพลงนี่พอไปกันได้เพราะผมชอบฟังเพลง.
เอ....แล้ว + ดื่ม เบียร์ล่ะ  แฮ่ๆ
  ขอบคุณครับ.
+6 โหวต
เมื่อไร่ที่เราใจร้อน ก็จะคิดถึงผลที่จะตามมาหลังจากได้แก้แค้น ก็จะทำให้ใจเย็นลงด้วยค่ะ
ถูกตอบแล้ว Jul 26, 2014 โดย phattrasaya (65,100 คะแนน)
หลังจากได้แก้แค้น  จะทําให้ใจเย็นลง ......... น่ากลัวครับ  แฮ่ๆ.
+4 โหวต
เงียบแล้วเข้าไปอ่านธรรมะ จะทำให้ใจสงบลงได้ค่ะ
 
ใช้แบบนี้ได้ผลทุกครั้งค่ะ
ถูกตอบแล้ว Jul 26, 2014 โดย ปลายทางแห่งฝัน (101,820 คะแนน)
ขอบคุณครับ.
+3 โหวต

สวดมนต์ครับ

ต่อจากนั้นก็นั่งสมาธิ

แบบอาณาปานสติ

ได้ผลดีพอควรทีเดียว

image

ถูกตอบแล้ว Jul 26, 2014 โดย ครูแก่ (781,730 คะแนน)
ขอบคุณครับคุณครู.
+3 โหวต

smileyปล่อยวางค่ะ

Life is too short to waste time hating anyone.

ชีวิตคนเรามันสั้น เกินกว่า จะเสียเวลาไปโกรธใคร ....ค่ะ

ถูกตอบแล้ว Jul 26, 2014 โดย Light (300,040 คะแนน)
โกรธ ก่อนแล้วค่อยปล่อยวาง ได้มั๊ย ?  แฮ่ๆ
ขอบคุณครับ.
+3 โหวต
จะหยุดน่ิงทางความคิดครับ..เอาสติมาอยู่ท่ีกายใจเพ่ือไม่ให้จิตเตลิดไปมากกว่าน้ี..หยุด.หยุด.และหยุด.และหยุด..ก็ได้ผลดีมากมายครับ...
ถูกตอบแล้ว Jul 26, 2014 โดย Cmajer7 (255,630 คะแนน)
หยุด หยุด.และหยุด.และหยุด.. ได้ผลดีทีเดียวครับ   เพราะ ตํารวจ เรียกให้หยุด  แฮ่ๆ.
          ขอบคุณครับ.
+2 โหวต
เดินออกไปจากตรงนั้น  ใจเย็นๆๆ  นึกถึงผลเสียถ้าเราใจร้อนจะเกิดอะไรขึ้น
ถูกตอบแล้ว Jul 27, 2014 โดย Cap Guru (5,730 คะแนน)
ผมเดินออกไปจากตรงนั้นจริงๆ     หลังจากโดนใบสั่งแล้ว  แฮ่ๆ
       ขอบคุณครับ.
+1 โหวต
หยุดนิ่งกับที่หยุดเคลื่อนไหวอวัยวะทุกส่วน

ระลึกรู้ลมหายใจเข้าลมหายใจออก

เอาจิตรู้อยู่ที่ลมต่อเนื่องติดต่อกันตลอดเวลา
ถูกตอบแล้ว Jul 27, 2014 โดย Miscellanous (129,060 คะแนน)
ผมเพียงแค่ส่งสายตาออกไป  ท้าทาย-เชือดเฉือน เท่านั้นเอง  แฮ่ๆ.

     ทักทาย+ขอบคุณครับ.
หุหุ  ห้ามส่งจิตออกนอก ระวังมารมอบดอกไม้ให้
เด๋ียวหาว่าหล่อไม่เตือน
+1 โหวต
อย่าเพิ่งตอบโต้ หรือพูดจากับใคร หลบไปอยู่คนเดียวสักพัก
แล้วสติก้อจะกลับมาจร้า
ถูกตอบแล้ว Jul 29, 2014 โดย เป็นวันนั้นของเดือน (5,810 คะแนน)
...